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益宁郡,中国南北朝隋唐时设置的郡。
南齐齐武帝永明五年(487年)分平乐郡益宁县设置益宁郡,属宁州。治所在今云南昆明市西郊马街。辖境约当今云南省昆明市西山区。下辖武阳县、绵水县。到南梁成为羁縻地区,隋朝废除。