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波羅的海之路（愛沙尼亞語：Balti kett；拉脫維亞語：Baltijas ceļš；立陶宛語：Baltijos kelias）是發生於1989年8月23日的一次和平示威。大約有200萬人加入這場活動，他們手牽手組成一個長度超過600公里的人链，穿過波羅的海三國（爱沙尼亚、拉脫維亞和立陶宛）。這一示威是為了希望世界能夠關心三國共同的歷史遭遇——在1939年8月23日苏联和納粹德國秘密簽訂的《苏德互不侵犯条约》中，該三國被蘇聯占領。該示威也是波羅的海三國追求脫離蘇聯、各自獨立過程中的重要事件。

此事件場景震撼、牽動情緒，在國內外均大收宣傳之效。社會運動家藉此宣揚對獨立的看法；他們認為，蘇聯佔領三國是不合法的，三國獨立並非政治議題，而是道德議題。莫斯科的蘇聯政府以激烈的言辭回應，但沒有採取任何行動修補三國與蘇聯之間的關係。示威後6個月，立陶宛成為首個宣告獨立的苏联加盟共和国。