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恩本迪族，是生活在刚果民主共和国北部乌班吉河上游和中非共和国南部的民族。
他们传统上说属尼日尔-刚果语系的恩巴恩迪语，他们传统上从事简单农业，种植玉米，木薯和其他粮食作物。直到最近，他们的一些人依赖于传统狩猎和采集生活。他们曾经被称为战士，一些最珍贵的非洲刀和长矛是由他们的工匠制造的。这种文化显然与苏丹的其他文化之间有着密切的联系，证据是他们的一种竖琴，其形式与该地区其他乐器不同。