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瑟拉日县(罗马尼亚语:Judeţul Sălaj)是罗马尼亚西北部的一个县。面积3,864平方公里,2011年时人口为224,384人,人口密度为58人/平方公里。首府扎勒乌。
下设1市、3镇、56乡。