蹲厕

蹲厕

香港的不锈钢蹲厕

日本制蹲厕。

蹲厕是马桶的一种。用者需要蹲下使用。另一种厕所为坐下使用的坐厕。

蹲厕在某些地区并不常见。西方某些国家（例如英国和美国）接近完全没有蹲厕，但在某些地方（例如亚洲的发展中国家）蹲厕却是主流，通常只有能够亚洲蹲的族群才能正常使用蹲厕，与水冲式马桶会产生“马桶烟羽”（或马桶附带物）气溶胶类似，蹲厕会把屎尿微粒溅在自己的腿和脚鞋上。世界上大多数人口使用蹲式厕所，主要是在发展中国家的农村地区。虽然日本的日式厕所和韩国蹲厕渐渐被西式厕所代替，但蹲厕在这些国家的公共厕所仍然非常常见（原因是因为较容易清洁）。

有些人认为蹲下排便的姿势更加自然和放松。这是因为它可以更好地放松耻骨直肠肌，从而拉直肛门的角度，使得排便更快、更容易、更彻底。因此，蹲姿可以防止过度用力，从而防止神经的拉伸（如阴部神经）。这些神经的损伤会导致泌尿、排便和性功能方面的永久性障碍。蹲姿也会增加腹内压。蹲姿通常被推荐作为一系列措施的一部分，以控制便秘及其亚型，包括排便阻塞综合征和协同排便失调。排便时慢性过度用力，在坐姿下更可能需要，可能与发炎痔疮或盆腔器官脱垂疾病的任何谱的发展有关，例如直肠膨出、直肠脱垂等。

历史

在印度河流域文明摩亨佐-达罗与哈拉帕遗址中，考古人员发现最早的蹲厕，直通地下的排水道。