高能可见光

在眼科中，高能可见光（high-energy visible light，HEV light）是在可见光谱中 400~450奈米（nm）或 380~500奈米（nm）的高频率、高能量的堇紫光。虽然缺乏人眼明确的科学证据，有些研究声称其具有对昼夜节律和视网膜健康的负面生物学效应，可能是年龄相关黄斑变性（AMD）的原因之一 。

哈佛医学院建议在白天照射大量的HEV，据说它可以有效改善大脑的各种功能，如注意力、反应力、心理稳定性、睡眠改善等。另一方面，据说夜间HEV可降低褪黑激素的分泌，是增加罹患癌症、心脏病、糖尿病、肥胖症风险的因素之一。

最近有些太阳眼镜及美容产品除了抗紫外线，还增加阻挡HEV的功能。但目前并没有研究显示HEV对黄斑结构的产生影响，或者使眼睛表现出疲劳。

蓝光危害

蓝光危害（blue light hazard）定义为光化学可能导致的视网膜损伤，主要由波长400~450nm之间的非游离辐射引起的。特别注意，因为它基本上与蓝色LED（也用于紫外线LED）的波长重叠，一般被称为蓝光。这项研究尚未经人体证实，仅在某些啮齿动物、灵长类动物和体外研究中有成效，实验结果未定论。

光化学导致的视网膜损伤机制，是由眼睛中的感光细胞吸收光引起的。在光线正常照射感光器的条件下，细胞变混浊并变得无用，直到它通过称为视觉循环的代谢过程恢复。然而根据报导，当吸收大量蓝光时，会导致感光细胞在功能恢复之前，变得混浊后再次恶化。这极大的增加了视网膜细胞氧化损伤的可能性。

利用这种机制，即使对于诸如皮肤、眼镜镜片、尤其是视网膜之类的生物组织而言，不太强的紫外线或短波长光，在长时间暴露下，会引起无法恢复的可能。

与昼夜节律的关联

已知视网膜对视神经本身（视网膜神经节细胞）以及感光受体细胞（视杆细胞及锥状细胞）具有光敏性。该神经元中含有的称为视黑素的染料对HEV具有敏感性，并且该刺激通过视网膜下丘脑投射到视交叉上核，并且参与昼夜节律周期的设定和调整。出于这个原因，HEV已被用于治疗睡眠障碍。

白天时，因强烈的日光使褪黑激素的分泌减少，而在夜晚变暗时分泌增加。身体通过降低脉搏频率、体温、血压等，来识别褪黑激素已做好睡眠准备，并具有使其进入睡眠状态的功能。通过定期在早晨的阳光下活动，可调整褪黑激素分泌的时间和量，以及有调整人体的生物钟和生物节律之功能。因此，如果你继续不规律的生活，白天不能摄取阳光，褪黑激素就不能正常分泌，导致失眠等睡眠障碍。

在哈佛大学医学院研究中发现，夜晚的蓝灯使得生物钟错误，并且可能会增加癌症（乳腺癌，前列腺癌等）、糖尿病、心脏病、肥胖等各种关于生活方式疾病的风险。夜间蓝光的危险远远超出普通人的想像，哈佛医学院提供以下项目作为蓝光对策：1.晚上使用偏红色的灯 2.就寝前3小时内不要使用过亮的萤幕 3.当暴露在夜间蓝光下时，尽量使用抗蓝光或滤蓝光产品，以减少蓝光的影响 4.据说蓝光可以有效改善大脑的各种功能，如注意力、反射、精神的稳定、睡眠改善，因此白天适当采取蓝光。

在2017年的研讨会中，由于光强度和研究规模小，对光唤醒程度之影响的研究不能得出当时的结论。

含有HEV的光源

许多自然光和人造光源都包括HEV。除了看似蓝色的光外，看起来是白色的光也可能含有HEV。

• 太阳光
• 卤素灯
  • 相机闪光灯、球场照明灯等
• 水银灯
  • 杀菌灯
• 黑光灯

• 萤光灯
• 白炽灯
• 紫色LED - 黑光灯和紫外线
• 蓝色LED
• 白色LED
  • 需多白色LED通过蓝色萤光体和黄色萤光体来组合形成白光。由于这个原因（和其他白光一样），蓝色成分的光会引起上述的蓝光视网膜损伤（还未有科学根据）
  • 白色LED照明有LED背光显示器、平板显示器、台式电脑萤幕或笔记型电脑萤幕、电子书、平板电脑、智能手机等。

近年来为了减轻蓝光可能造成的影响，减轻HEV（滤/抗蓝光）的产品开始出现，如：滤蓝光眼镜、蓝光滤波器等。

滤蓝光眼镜

虽然滤蓝光眼镜（blue light blocking lenses）在上面上贩售，但根据在2017年的研讨会表示，并没有研究显示滤蓝光眼镜对黄斑结构和功能的影响，或是使眼睛疲劳症状改善，一项研究显示与普通眼镜的疲劳程度不同相反，另一项研究改善了睡眠品质，但总体而言，它并不是绝对的证据。

蓝光疗法

许多研究表示，在400~450nm范围内的蓝光，作为湿疹和牛皮癣的局部治疗是有效的，因为它据称有助于抑制免疫反应 。最近的研究还表明，暴露在414nm的LED光线下，可以改善面部痤疮。在临床皮肤病的治疗中，越来越多使用红光及蓝光的组合。飞利浦等制造商目前正在开发蓝色可见光谱发射装置及技术，以用于治疗皮肤病。