人类身高

身高，又称身长，(英语：Human Height) ，是指一个人从头顶到脚底的身体长度。

成年人的身高有一个标准范围，并且在同民族同性别内部遵循正态分布。身高的标准范围可以用正态分布中的标准差（σ）定义的z-score衡量^[1]：

z=（身高-参考组身高中间值）/σ

一般差出2-3σ（对成人3σ大致相当于与平均身高差到20%）的被认为是反常身高，例如巨人症或侏儒症患者；但反常身高本身不一定在医学上被视为疾病。

因为站立行走时体重对脊椎的压缩，成年人一天之内的身高变化平均可达 1.9厘米（0.75吋）。

身高的形成

人的一生中，身体增长最快的有两个阶段：出生至1岁，和青春期期间。

青春期后期至20岁初达到成年身高。成年身高由先天基因和后天环境因素决定。

最优环境下的人体生长速度曲线(Courtesy: Richard Steckel)

基因在个人身高的决定中占重要地位。无明显外因的身材矮小情况，包括病态的生长激素分泌不足症，可以用给与提炼或人工合成的生长激素。但这类治疗价格昂贵，而且很多人认为这更加重了身高歧视，不赞成对个子矮但无其他发育缺陷的儿童使用生长激素。

但身高与营养和睡眠情况也有关联，一个人群的平均身高则和环境因素，特别是儿童时期的健康和营养情况更有关。患病、感染、饥饿、贫血、缺乏蛋白质、缺乏钙、锌等元素，都会妨碍身高增长。由于现代医学和农业的进步，发达国家和富裕的发展中国家人口身高都比历史上有不同程度的增长。现在朝鲜的青年人平均比韩国矮8厘米，主要是前者近年来饥馑的结果。再例如在19世纪初，英国工业革命造成广泛污染和生活环境不良的时候，人口平均身高达到了历史最矮，比其前（农业社会）和其后（福利工业社会）都要低。

影响身高的因素

影响身高的主要原因大概有以下几种：

遗传：大多个子比较高父母的小孩通常比较高；个子矮的则比较矮，但只是其一因素，如小孩在其他部分条件良好，成长后也会有一定的身高。
营养：钙质、维生素D及蛋白质是最影响人类身高的营养，这对身高影响非常大，很多先天因素良好的人因营养不良而长得不太高，如高动物蛋白高钙可长高，其他高热量则无效，在营养充足的国家，例如乳糖不耐症的东亚儿童，比起欧洲喝牛奶的孩子要矮，但喝牛奶的东亚儿童，与欧洲人身高则相似，间接说明高蛋白高钙食物的重要性。
运动：运动能刺激食欲低的小个子，使其能补充营养。
睡眠：因脑下垂体只会在人类睡觉时产生生长激素，因此影响身高。
发育：发育的先后非常影响人类的身高，女生一般较男生矮小并非是生长不足，而是因为女性一般较早发育，这也是小学时期女生会比男生高的原因。但因男生的发育时间较后，所以一个条件一般的男生最晚会在高中时比一个条件优秀的女生高。男可比父母较高的一方高至多25厘米，女可比父母较矮的一方高至多25厘米，而早熟跟晚熟也会有身高的分别，一个晚熟的男生可能十四岁至十六岁时才开始发育，因为他的长高时间较长（一般男生长高的时间大概是20年左右），所以在后期会比早熟的还要高

身高的变化

一个人的身高刚起床时比入睡时高出两厘米，这是因为日间直立的姿势压缩椎间盘，而睡眠时椎间盘得到放松恢复原有高度。躺着量头到脚的长度也会比站着量多出2.54厘米。宇航员们在失重的状态下会增高5-7厘米，回到地球后会逐渐恢复到原有高度。

人类的平均身高并非是一成不变的，科学界普遍认为6000年前农业社会的形成，造成人类平均身高的下降，土耳其境内8000年前遗迹所留下的尸骨平均身高超过今日土耳其的平均身高。^[2]

英国牛津大学里查德教授在分析几千具从丹麦、瑞典、挪威、英国和冰岛挖掘出来的古代人类男性的遗骨后发现，人类成年男性平均身高在中世纪期间的公元9世纪到12世纪之间到达一个自10万年前现代智人诞生以来到20世纪中期前的平均最大值，平均身高为1.73米，然后逐渐变矮变低，到了工业革命前夕的18世纪和19世纪，欧洲成年男性平均身高降低到1.67米，比9世纪到12世纪间减小6厘米之多。一直到了20世纪中期，人类男性平均身高才重新恢复达到9世纪到12世纪的最大值。罗马帝国时期的遗址赫库兰尼姆城（在今土耳其境内）前后共出土近二百余具遗骸，美国史密森尼学会物理考古学家萨拉·比西尔对他们进行深入细致的研究，了解到古罗马男子一般身高170厘米，女子155厘米”。虽然人类的身高在农耕时代后就降至170厘米左右，但从1920年开始，特别是从20世纪中期以后，人类平均身高迅速增长，这主要是因为现代蛋白质基础的食物（蛋、奶、肉）有能力充足供应的关系，欧洲成年男子平均身高从167厘米增长到177厘米，其中比利时成年男子的平均身高从1920年的166厘米增长到1970年的174厘米，丹麦则从169厘米增加到178厘米。^[3]　

作用

医学观点

反常身高可能预示着存在其他疾病。例如侏儒症患者的肌肉骨骼发育缺陷、甲状腺功能减退导致的呆小症主要症状是生长停滞和智力低下。马凡氏综合症的病人身材高瘦，但其最要关注的问题是心血管系统异常^[4]。无并发问题而且无行动障碍的单纯身高反常，医学上一般不认为是疾病；本人要求用医学手段改变的除外。

2013年，新加坡临床研究中心、中央医院、新加坡国立大学、芽笼综合诊所及杜克——国立大学医学院研究生院等6名研究员联合进行一项大型研究，发现指出身高影响下丘脑腺体的肾上腺皮质贺尔蒙，对心理健康有影响。此外，调查4,414名名21岁以上新加坡华人，按照身高分为高（171.3厘米）、矮（身高145.2厘米）及正常（身高159厘米）三组；研究显示，在高组别中有58%受访者的心理健康指数为完全无问题，而矮组别只有47%为完全心理健康。同时，研究员分析了受访者的个人资料后发现，高组受访者学历一般比较高，生活环境亦比较好，而且更多人已经结婚；高组有21.1%持有大学文凭，矮组只有12.8%。高组有7.3%住在有地房产，即拥有物业及土地使用权，矮组只有1.4%；另外，11%高组受访者住在私人住宅，矮组只有3.7%；而且，75%高组受访者已经结婚，矮组受访者则为60%^[5]。

体育作用

身材高的人一般四肢也长，重心高。这在体育运动中的作用要由具体项目而定。在篮球、棒球和足球的守门员、羽毛球，身材高对竞赛有帮助。体操、乒乓球等灵巧性为主的项目中，则用处不大，而且可能反是负担。赛马中因为减轻负重是一个主要目的，骑师以矮个子为多。赛车运动中，虽然影响相对之下较小，但较高的身高带来的体重也不利于表现。

列表

以下表格资料为英国NCD-RisC根据各国参与人员的回报数据(对于样本数目与年龄层皆未提供)^[6]，诸国非官方正式数据仅供参考。例如：台湾男性身高表示为172.6厘米-176.4厘米，表示样本平均174.5厘米^[7]，与官方的资料有所出入。台湾官方身高则是引用教育部所提供的资料，20岁男性为173厘米。若是有官方来源的数字发布，表中该国则替换以官方资料为主。中国19岁男性平均172.1厘米就是2014年中国官方的国民体质监测公报之官方数据^[8]。

近日，顶级医学期刊《柳叶刀》发表了一项对全球儿童青少年身高和肥胖趋势的研究报告，覆盖193个国家的6500万5-19岁儿童青少年的数据。研究表明，儿童青少年的身高体重是健康和饮食品质的重要指标，19岁青少年的平均身高在全球范围内差异悬殊，而其中一个亮眼的数据是，中国19岁青少年平均身高均为东亚第一。研究由非传染性疾病危险因素协作组（Non-Communicable Disease Risk Factor Collaboration）完成。先来看下研究所关注的指标：身高和体重指数（BMI）。这两个指标反映了儿童青少年时期的营养质量和生活环境的健康程度，同时也是整个生命过程健康和发育结局的重要指标。相比之下，BMI考虑由身高增长等因素导致的体重增加，能够衡量一个人处于某个身高值时，其体重为正常、超重还是低体重。

研究指出，根据2019年数据，19岁青少年的平均身高在全球差异可达20cm，这对男孩和女孩分别意味着6年和8年的生长差距。

那么，平均身高最高和最矮的国家分别是哪里呢？报告指出，19岁男女平均身高最高的几个国家集中在欧洲东西部，其中荷兰和拉脱维亚拔得头筹，19岁男性的平均身高为183.5厘米和拉脱维亚女性平均身高为170厘米。相反，南亚和东南亚、拉丁美洲和东非地区的青少年身高则不尽理想，其中东帝汶19岁男性最矮，平均身高160.1厘米；危地马拉19岁女性最矮，平均身高150.9厘米。

而在中国大陆、香港、韩国和东南亚某些地区等新兴经济体中，儿童青少年的平均身高在35年来得到了最明显的改善。

相比之下，撒哈拉以南非洲地区的儿童，尤其是男孩的身高在过去的几十年中则陷入停滞甚至减少。

	国际单位制		英制
国家	男性	女性	男性	女性	年龄范围
澳大利亚	178-180.4厘米	165.9厘米	5呎10.5吋	5呎5.2吋
加拿大	176.5-179.6厘米	163.9厘米	5呎10吋	5呎4.5吋
中华人民共和国	172.6厘米	160.6厘米	5呎8吋	5呎3.2吋	2020年20–24岁^[9]
	167.1厘米	155.8厘米	5呎5.8吋	5呎1.3吋	2015年18岁以上^[10]
	175.7厘米	163.5厘米	5呎9.2吋	5呎4.4吋	2019年19岁^[11]
	174厘米	161.4厘米	5呎8½吋	5呎3.54吋	2022年18-44岁^[12]
丹麦	179.6-183.1厘米	167.2厘米	5呎11.5吋	5呎5.9吋
波黑	180.9-185.6厘米	165.8厘米	5呎11.2吋	5呎5.3吋
摩洛哥	170.4厘米	157.8厘米	5呎7.1吋	5呎2.1吋
古巴	172.0厘米	156.0厘米	5呎7.7吋	5呎1.3吋
海地	172.6厘米	158.6厘米	5呎8吋	5呎2.5吋
贝宁	167.4厘米	159.3厘米	5呎6吋	5呎2.7吋
多米尼加	172.7-176.3厘米	159.0厘米	5呎8.5吋	5呎2.6吋
希腊	175.7-179厘米	164.9厘米	5呎10吋	5呎4.5吋
卢森堡	177.9厘米	164.4厘米	5呎10吋	5呎4.8吋
厄瓜多尔	167.1厘米	154.2厘米	5呎5.8吋	5呎0.7吋
阿尔巴尼亚	173.4厘米	160.8厘米	5呎8.3吋	5呎3.3吋
北马其顿	178.3厘米	164.8厘米	5呎10.2吋	5呎4.9吋
黑山	178.3厘米	164.9厘米	5呎10.2吋	5呎5吋
象牙海岸	166.5-170.1厘米	159.1厘米	5呎5.9吋	5呎2.6吋
加纳	169.5厘米	158.5厘米	5呎6.8吋	5呎2.4吋
伊拉克	170.4厘米	157.5厘米	5呎7.1吋	5呎2吋
美国	177.1厘米	163.5厘米	5呎9.8吋	5呎4.5吋
荷兰	183.8厘米	169.0厘米	6呎0.4吋	5呎6.6吋
白俄罗斯	175.6-181.2厘米	166.3厘米	5呎10.5吋	5呎5.5吋
法国	177.5-182.1厘米	164.9厘米	5呎10.8吋	5呎5吋
芬兰	177.7-181.4厘米	165.9厘米	5呎10.9吋	5呎5.3吋
德国	178.5-181.6厘米	165.9厘米	5呎11吋	5呎5.3吋
比利时	179.9-183.5厘米	165.5厘米	5呎11.5吋	5呎5.1吋
香港	172.9厘米	159.8厘米	5尺8寸	5尺2.9寸	2014年25-34岁^[13]
	171.7厘米	158.7厘米	5尺7.6寸	5尺2.5寸	2021年18岁以上^[14]
	172.5厘米	160.2厘米	5尺7.9寸	5尺3.1寸	2020年18岁以上^[15]
意大利	175.6-179.9厘米	164.6厘米	5呎10吋	5呎4.8吋
以色列	177.0厘米	162.0厘米	5呎9.7吋	5呎3.8吋
日本	170.8厘米	157.8厘米	5呎7.3吋	5呎2.1吋	2022年
斯洛伐克	177.9-181.0厘米	167.5厘米	5呎10.5吋	5呎6吋
斯洛文尼亚	177.6-181.7厘米	167.4厘米	5呎11吋	5呎6吋
中华民国	173厘米	160厘米	5呎8.1吋	5呎3吋	1999年20岁^[16]
中华民国	173.5厘米	160.7厘米	5呎8.3吋	5呎3.2吋	2023年18岁^[17]
韩国	173.7厘米	163厘米	5呎8.4吋	5呎4.2吋	2015兵役体检^[18]
朝鲜	172.0厘米	159.0厘米	5呎7.7吋	5呎2.6吋
危地马拉	163.4厘米	149.4厘米	5呎4.4吋	4呎10.9吋
洪都拉斯	167.2厘米	153.9厘米	5呎5.9吋	5呎0.6吋
萨尔瓦多	168.1厘米	155.9厘米	5呎6.2吋	5呎1.1吋
尼加拉瓜	166.8厘米	154.7厘米	5呎5.7吋	5呎1吋
印度尼西亚	163.6厘米	152.8厘米	5呎4.4吋	5呎0吋
越南	168.1厘米	156.2厘米	5呎6.2吋	5呎1.5吋
汶莱	165.0厘米	152.0厘米	5呎5吋	4呎11.9吋
塔吉克斯坦	171.3厘米	157.3厘米	5呎7.5吋	5呎2吋
缅甸	162.9-166.4厘米	154.4厘米	5呎4.8吋	5呎0.8吋
立陶宛	176.1-181.9厘米	166.6厘米	5呎10.5吋	5呎5.6吋
新西兰	177.7厘米	164.9厘米	5呎10吋	5呎4.9吋
约旦	173.0厘米	159.0厘米	5呎8.1吋	5呎2.6吋
摩尔多瓦	175.5厘米	163.2厘米	5呎9.1吋	5呎4.3吋
罗马尼亚	171.4-178厘米	163.0厘米	5呎8.8吋	5呎4.2吋
挪威	177.8-181.6厘米	165.6厘米	5呎11吋	5呎5.2吋
西班牙	175.0-178.1厘米	163.4厘米	5呎9.5吋	5呎4.3吋
葡萄牙	171.5-174.3厘米	163.0厘米	5呎8吋	5呎4.2吋
瑞典	178.2-181.3厘米	167.7厘米	5呎11吋	5呎6吋
瑞士	178.4厘米	163.5厘米	5呎10.2吋	5呎4.4吋
波兰	177.3厘米	164.6厘米	5呎9.8吋	5呎4.8吋
突尼斯	171.0-174.0厘米	157.0厘米	5呎7.9吋	5呎1.8吋
土库曼斯坦	173.3厘米	162.7厘米	5呎8.2吋	5呎4吋
英国	177.5厘米	164.4厘米	5呎9.9吋	5呎4.8吋
匈牙利	173.7-180.9厘米	163.7厘米	5呎9.8吋	5呎4.5吋
印度	164.9厘米	152.6厘米	5呎4.9吋	5呎0吋
吉尔吉斯斯坦	171.2厘米	159.4厘米	5呎7.5吋	5呎2.8吋
巴西	172.5-174.6厘米	160.9厘米	5呎8.3吋	5呎3.3吋
哥伦比亚	168.3-170.7厘米	156.9厘米	5呎6.8吋	5呎1.5吋
南非	166.7厘米	158.0厘米	5呎5.6吋	5呎2.2吋
坦桑尼亚	164.8厘米	155.9厘米	5呎4.9吋	5呎1.2吋
泰国	167.8-170.5厘米	157.9厘米	5呎6.6吋	5呎2.1吋
伊朗	172.7-174.4厘米	159.7厘米	5呎8.3吋	5呎2.9吋
保加利亚	172.5-184.0厘米	164.8厘米	5呎10吋	5呎4.9吋
阿根廷	171.6-177.6厘米	159.2厘米	5呎8.8吋	5呎2.7吋
喀麦隆	165.6-170.0厘米	158.8厘米	5呎6吋	5呎2.5吋
智利	170.4-173.3厘米	159.4厘米	5呎7.7吋	5英2.8吋
埃及	165.4-168厘米	157.3厘米	5呎5.6吋	5呎1.9吋
亚美尼亚	171.5厘米	159.2厘米	5呎7.5吋	5呎2.7吋
苏丹	166.6厘米	156.0厘米	5呎5.6吋	5呎1.4吋
牙买加	172.7-176.4厘米	163.1厘米	5呎8.7吋	5呎4.3吋
马来西亚	167.9厘米	156.3厘米	5呎6.1吋	5呎1.5吋
蒙古国	169.1厘米	158.2厘米	5呎6.6吋	5呎2.3吋
秘鲁	163.8-166.7厘米	152.9厘米	5呎5吋	5呎0.2吋
伯利兹	166.3-168.7厘米	154.5厘米	5呎6吋	5呎0.8吋
阿富汗	162.4-168.2厘米	155.3厘米	5呎5.1吋	5呎1.1吋
阿塞拜疆	171.8厘米	158.3厘米	5呎7.6吋	5呎2.3吋
菲律宾	161.2-165.3厘米	149.6厘米	5呎4.2吋	4呎10.9吋
阿联酋	164.8-176.2厘米	158.7厘米	5呎7.2吋	5呎2.5吋
阿曼	167.4厘米	154.3厘米	5呎6吋	5呎0.8吋
新加坡	170.8-174.3厘米	160.3厘米	5呎8吋	5呎3.1吋
巴林	167.7厘米	156.6厘米	5呎6.1吋	5呎1.5吋
墨西哥	169.0厘米	156.8厘米	5呎6.6吋	5呎1.7吋
拉脱维亚	181.4厘米	169.8厘米	5呎11.4吋	5呎6.9吋
爱沙尼亚	181.6厘米	168.7厘米	5呎11.5吋	5呎6.5吋
俄罗斯	174.9-178厘米	165.3厘米	5呎9.5吋	5呎5吋
土耳其	173-175.4厘米	160.5厘米	5呎8.6吋	5呎3.2吋
爱尔兰	177.1-180.6厘米	165.1厘米	5呎10.5吋	5呎5吋
冰岛	176.7-184.3厘米	165.9厘米	5呎11吋	5呎5.3吋
乌克兰	172.4-184.7厘米	166.3厘米	5呎10.3吋	5呎5.5吋
哈萨克斯坦	165.1-177厘米	159.6厘米	5呎7.4吋	5呎2.8吋
乌兹别克斯坦	169.6厘米	157.0厘米	5呎6.8吋	5呎1.9吋
柬埔寨	160.8-165.9厘米	152.9厘米	5呎4吋	5呎0.2吋
寮国	158.4-162.6厘米	151.3厘米	5呎3吋	4呎11.5吋
奥地利	177.4厘米	164.6厘米	5呎9.8吋	5呎4.8吋
巴基斯坦	165.3-168.6厘米	153.8厘米	5呎5.7吋	5呎0.5吋
沙特阿拉伯	166.6-168.8厘米	155.9厘米	5呎6.5吋	5呎1.4吋
乌干达	166.9厘米	157.8厘米	5呎5.7吋	5呎2.1吋
阿尔及利亚	170.1厘米	158.5厘米	5呎7吋	5呎2.4吋
捷克	180.1厘米	168.5厘米	5呎11吋	5呎6.5吋
塞浦路斯	175.0厘米	162.3厘米	5呎9吋	5呎3.9吋
多哥	169.1厘米	159.3厘米	5呎6.6吋	5呎2.7吋
安哥拉	167.3厘米	157.3厘米	5呎5.9吋	5呎2吋
黎巴嫩	174.1厘米	162.4厘米	5呎8.6吋	5呎4吋
塞尔维亚	180.6厘米	167.7厘米	5呎11.1吋	5呎6吋
克罗地亚	180.8厘米	166.6厘米	5呎11.2吋	5呎5.6吋
肯尼亚	169.2厘米	157.0厘米	5呎6.7吋	5呎1.9吋
马尔代夫	164.7厘米	153.0厘米	5呎4 .9吋	5呎0.2吋
卡塔尔	168.8-172.1厘米	159.4厘米	5呎7.1吋	5呎2.8吋
科威特	172.0厘米	158.6厘米	5呎7.7吋	5呎2.4吋
尼日利亚	163.8-167.2厘米	157.8厘米	5呎5.1吋	5呎2.1吋
哥斯达黎加	168.9厘米	155.9厘米	5呎6.5吋	5呎1.3吋
东帝汶	158.1-161.5厘米	151.2厘米	5呎2.9吋	4呎11.5吋
乌拉圭	173.4厘米	158.0厘米	5呎8.3吋	5呎2.2吋
委内瑞拉	171.6厘米	157.4厘米	5呎7.5吋	5呎2吋
埃塞俄比亚	167.6厘米	158.1厘米	5呎6吋	5呎2.2吋
马耳他	173.3厘米	160.9厘米	5呎8.2吋	5呎3.3吋
孟加拉	163.8厘米	152.9厘米	5呎4.6吋	5呎0.2吋
不丹	165.3厘米	153.2厘米	5呎5.1吋	5呎0.3吋
尼泊尔	161.7-164.3厘米	150.9厘米	5呎4.2吋	4呎11 .3吋
也门	159.6-162.5厘米	154.0厘米	5呎3.4吋	5呎0.7吋
巴拉圭	172.8厘米	159.9厘米	5呎8吋	5呎3吋
刚果民主共和国	166.8厘米	155.2厘米	5呎5.7吋	5呎1吋
马拉维	162.2-166.0厘米	155.4厘米	5呎4.6吋	5呎1.1吋
斯里兰卡	163.6-167.8厘米	154.6厘米	5呎5吋	5呎0.9吋
玻利维亚	166.8厘米	153.9厘米	5呎5.7吋	5呎0.6吋
格鲁吉亚	172.8-175.8厘米	163.0厘米	5呎8.7吋	5呎4.2吋
巴拿马	168.5厘米	155.5厘米	5呎6.4吋	5呎1.1吋
巴布亚新几内亚	163.6厘米	154.3厘米	5呎4.4吋	5呎0.8吋